Существуют специальные упражнения, которые помогут укрепить мышцы тазового дна, брюшного пресса, поясничной области и диафрагмы, повысить тонус связочного аппарата внутренних органов и активировать окислительно-восстановительные процессы в организме. Недуг грозит узкоплечим и тонкокостным астеникам с чересчур растяжимой соединительной тканью. Наиболее часто наблюдается опущение желудка, почек, поперечно ободочной кишки, органов малого таза. Для любой формы опущения характерны жалобы на запоры, снижение аппетита, работоспособности, нарушение сна.